アーユルヴェーダ
毒出しルーティーンで『朝ご飯前に毒素を出そう！』
過去のお仕事 薬機法とは？化粧品・広告などでよく見るあれは違反なの？
お久しぶりの更新になってしまいましたが…先月『公益財団法人東京都中小企業振興公社』様が運営する『TOKYO創業ステーション 丸の内』Startup Hub Tokyoさんにて、医薬品医療機器等法（薬機法）の基礎講座に登壇させていただきました...
コスメ 【シワ改善クリームランキング】プチプラからオールインワンまで！
おでこのシワ、目尻のシワ、ほうれい線などのシワは年齢を重ねると、どうしても気になってくるところではないでしょうか。最近は、各メーカーさんから『シワ改善』のクリームも販売されていますが ・どれを選べばいいの？・効果はあるの？・プチプラでもいい...
コスメ 大人ニキビに悩む私が愛した化粧水10選！【ベストコスメ】
化粧水は使う派ですか？水分補給や、次に使用する乳液、美容液の浸透を高めるために、ライン使いするほうがいいメーカーさんもあるけど、化粧水は香りを楽しむものでもあると思うから使う派です。 成分がどうとかの前に、とにかく良い匂いじゃないとイヤ！（...
インナーケア イライラ回避！美肌ホルモンを味方につける方法
女性は1ヶ月で4回性格が変わるともいわれているのはご存じですか？ なぜかやる気もでなくて、イライラして他人に強くあたったり…そうかと思えば、やる気もでてきて、他人に優しくなったりと、感情をうまくコントロールできないことも。そんな自分にがっか...
アーユルヴェーダ セルフケアマガジン『MEGURIE』様に寄稿【掲載実績】
「和漢の力でお肌と心に巡りを」というコンセプトの、MEGURIEという化粧品メーカー様が運営するセルフケアマガジンに記事を寄稿させていただきました。 フェンネルについて寄稿 胃腸が疲れていると、消化不良も起こしやすかったり、お腹を壊す場合も...
過去のお仕事 メイク講師向けにスキンケア講座を開催！
全3回で行われるスキンケア指導士養成講座。毎月開催するのですが、受講者様の職業は様々です。今回はマンツーマンで開催！スキンケアクラスも開講しているメイク講師の方に受講いただきました。 受講理由は？ 「スキンケアプログラムを開講しているけど、...
過去のお仕事 『爪と皮膚の基本構造』講座を担当！
爪肌育成アドバイザーコースの『爪と皮膚の基本構造』を担当しました。個人的に、全カリキュラムの中で、最も大事な講座だと思っています。というのも"基本構造”を理解すると爪や肌、身体を健康的に保つ方法がわかるようになるから。そして、化粧品を効果的...
コスメ サンプルを使用したら『心を奪われ現品購入！』
サンプルをいただいて封を開けた瞬間に好き♡と思わせてくれたコスメ。約1ヶ月半使用した感想をまとめました！ 本物を追求したスキンケアブランド『ソフィスタンス』 ソフィスタンスさんの特徴的な成分は「美活菌発酵液*」。※ソフィスタンス独自のコメヌ...
アーユルヴェーダ 『痩せ体質になる』5分座るが大切！我慢しないで燃えやすい身体をつくる方法
ダイエットがうまくいく方法は1つでも多いほうがいいですよね？一般的にいわれるダイエットでは、どうしても我慢を強いられることもありますが、アーユルヴェーダ的ダイエットは我慢をしません！「我慢＝ストレス」に繋がるので、心のバランスも乱れやすく、...
アーユルヴェーダ 毒出しルーティーンで『朝ご飯前に毒素を出そう！』
アーユルヴェーダでは、体質だけではなく、季節や1日の中でも時間によってドーシャのバランスも変わります。今日は、どの体質でも実践できる『朝ご飯前に行うと毒素が出やすい方法』をご紹介します。 体が軽やかに起きられる時間 アーユルヴェーダでは、2...
インナーケア イライラ回避！美肌ホルモンを味方につける方法
女性は1ヶ月で4回性格が変わるともいわれているのはご存じですか？ なぜかやる気もでなくて、イライラして他人に強くあたったり…そうかと思えば、やる気もでてきて、他人に優しくなったりと、感情をうまくコントロールできないことも。そんな自分にがっか...
アーユルヴェーダ セルフケアマガジン『MEGURIE』様に寄稿【掲載実績】
「和漢の力でお肌と心に巡りを」というコンセプトの、MEGURIEという化粧品メーカー様が運営するセルフケアマガジンに記事を寄稿させていただきました。 フェンネルについて寄稿 胃腸が疲れていると、消化不良も起こしやすかったり、お腹を壊す場合も...
アーユルヴェーダ 『痩せ体質になる』5分座るが大切！我慢しないで燃えやすい身体をつくる方法
ダイエットがうまくいく方法は1つでも多いほうがいいですよね？一般的にいわれるダイエットでは、どうしても我慢を強いられることもありますが、アーユルヴェーダ的ダイエットは我慢をしません！「我慢＝ストレス」に繋がるので、心のバランスも乱れやすく、...
アーユルヴェーダ 毒出しルーティーンで『朝ご飯前に毒素を出そう！』
アーユルヴェーダでは、体質だけではなく、季節や1日の中でも時間によってドーシャのバランスも変わります。今日は、どの体質でも実践できる『朝ご飯前に行うと毒素が出やすい方法』をご紹介します。 体が軽やかに起きられる時間 アーユルヴェーダでは、2...
アーユルヴェーダ 『スパイスカレーレシピ付き』講座を開催！
お店で食べるようなスパイスカレーを自宅で作ってみたいというご要望にお応えして、3種類のスパイスだけで作れるスパイスカレーレシピ付き講座を開催しました！ オンライン開催なので、実際に作ることはなかったのですが、いつか一緒にわいわいしながら作り...
インナーケア 心のむくみもスッキリ！常備菜7種で『老けない肌作り』
朝食、昼食、夕食など、「ご飯の時間だから」と何気なく食べてはいませんか？食事の回数は、物心ついたときからの習慣なので、疑問に思うことは少ないかもしれません。とはいえ成長期の子どもは、身体を作るためにも”たくさん食べる”のはとても大事なことで...
インナーケア 今日からできる3つ！肌細胞のポテンシャルを最大限に引き出す方法
「透明感がある肌」、「ニキビがない肌」、「シミがない肌」など理想とする肌になるため、スキンケア方法やスキンケアアイテムに注目しがちではありませんか？確かにスキンケア方法やスキンケアアイテムの選び方は大切ですが新しいアイテムを試す前に、生活の...
コスメ 【シワ改善クリームランキング】プチプラからオールインワンまで！
おでこのシワ、目尻のシワ、ほうれい線などのシワは年齢を重ねると、どうしても気になってくるところではないでしょうか。最近は、各メーカーさんから『シワ改善』のクリームも販売されていますが ・どれを選べばいいの？・効果はあるの？・プチプラでもいい...
コスメ 大人ニキビに悩む私が愛した化粧水10選！【ベストコスメ】
化粧水は使う派ですか？水分補給や、次に使用する乳液、美容液の浸透を高めるために、ライン使いするほうがいいメーカーさんもあるけど、化粧水は香りを楽しむものでもあると思うから使う派です。 成分がどうとかの前に、とにかく良い匂いじゃないとイヤ！（...
アーユルヴェーダ ニキビができたら『避けた方がいい食材！』
なんでニキビができるの？ アーユルヴェーダ的に、ニキビや肌荒れができる原因は体内に溜まった未消化物（アーマ）や「ピッタ」、「セマ」の要素が増えているときといわれます。体質チェックがまだの人は、こちらからどーぞ♡（） ピッタ要素が増えたニキビ...
コスメ 『自分だけのスキンケアでゆらがない肌をつくる♥』オーダーメイドプログラム
お金をかければ、確かに肌はキレイに近づきますが、美容医療に抵抗があるひとも多いのではないでしょうか。そして、美容医療に頼るばかりでは、「ニキビ」、「くすみ」、「敏感肌」、「毛穴」、「シワ」、「シミ」悩みの根本の解決にはならなかったりもします...
コスメ 『脱！毛穴ジプシー』3つのケアで毛穴キレイへ
『毛穴レス肌になるために！』と毎日、毛穴ケアをしているかたも多いのではないでしょうか。じつは…その毛穴ケア方法では、逆に毛穴を目立たせることになってるかもしれないのです。本末転倒なことにならないように、毛穴ケア方法をご紹介します。 毛穴の中...
コスメ 有効成分の効果って『実際のところどうなの？！』使ってみた
「シワを消したい！」、「シミをなかったことにしたい！」、「ニキビを治したい！」と有効成分が配合された薬用化粧品を使用している人も多いのではないでしょうか。私も有効成分に期待をよせて、美白化粧品などを日常的に愛用しています♡今回は、皮膚水分保...
コスメ 顔も血流が大事！『美容鍼でニキビは治るのか？！』体験してみた
モデルさんや美容マニア、美容通もやっている『美容鍼』ずーっと興味があったけど、体験したことがなかったので出張中に「行ってみる？！」ということになりフラっと体験してみました！ 美容鍼って痛いの？！ 身体に使用する鍼とは違い、髪の毛よりも細い鍼...
過去のお仕事 薬機法とは？化粧品・広告などでよく見るあれは違反なの？
お久しぶりの更新になってしまいましたが…先月『公益財団法人東京都中小企業振興公社』様が運営する『TOKYO創業ステーション 丸の内』Startup Hub Tokyoさんにて、医薬品医療機器等法（薬機法）の基礎講座に登壇させていただきました...
コスメ 【シワ改善クリームランキング】プチプラからオールインワンまで！
おでこのシワ、目尻のシワ、ほうれい線などのシワは年齢を重ねると、どうしても気になってくるところではないでしょうか。最近は、各メーカーさんから『シワ改善』のクリームも販売されていますが ・どれを選べばいいの？・効果はあるの？・プチプラでもいい...
アーユルヴェーダ セルフケアマガジン『MEGURIE』様に寄稿【掲載実績】
「和漢の力でお肌と心に巡りを」というコンセプトの、MEGURIEという化粧品メーカー様が運営するセルフケアマガジンに記事を寄稿させていただきました。 フェンネルについて寄稿 胃腸が疲れていると、消化不良も起こしやすかったり、お腹を壊す場合も...
過去のお仕事 メイク講師向けにスキンケア講座を開催！
全3回で行われるスキンケア指導士養成講座。毎月開催するのですが、受講者様の職業は様々です。今回はマンツーマンで開催！スキンケアクラスも開講しているメイク講師の方に受講いただきました。 受講理由は？ 「スキンケアプログラムを開講しているけど、...
過去のお仕事 『爪と皮膚の基本構造』講座を担当！
爪肌育成アドバイザーコースの『爪と皮膚の基本構造』を担当しました。個人的に、全カリキュラムの中で、最も大事な講座だと思っています。というのも"基本構造”を理解すると爪や肌、身体を健康的に保つ方法がわかるようになるから。そして、化粧品を効果的...
コスメ サンプルを使用したら『心を奪われ現品購入！』
サンプルをいただいて封を開けた瞬間に好き♡と思わせてくれたコスメ。約1ヶ月半使用した感想をまとめました！ 本物を追求したスキンケアブランド『ソフィスタンス』 ソフィスタンスさんの特徴的な成分は「美活菌発酵液*」。※ソフィスタンス独自のコメヌ...
アーユルヴェーダ 『アーユルヴェーダ入門講座』を担当！
ANSEM（一般社団法人 日本爪肌美容検定協会）の会員さんは、無料で受講できる特別講座！『アーユルヴェーダ入門講座』を開催させていただきました。講座では、西洋医学をベースとした科学的根拠をもとに、皮膚構造や栄養学などをお伝えしていますが、今...
アーユルヴェーダ 『スパイスカレーレシピ付き』講座を開催！
お店で食べるようなスパイスカレーを自宅で作ってみたいというご要望にお応えして、3種類のスパイスだけで作れるスパイスカレーレシピ付き講座を開催しました！ オンライン開催なので、実際に作ることはなかったのですが、いつか一緒にわいわいしながら作り...
過去のお仕事 ジェルネイル・ヘアトリートメントなど『美容材料の基礎知識』講座を担当！
爪肌育成アドバイザーコース本講座『2講 美容材料の基礎知識』を担当しました！ 講座内容は？ ・有機溶剤について・エタノール濃度の注意点・樹脂（合成樹脂）の特徴・化粧品基礎、マニキュアやジェルネイルの全成分を読み解く・石油から合成される成分を...
過去のお仕事 爪と肌の専門資格『爪肌育成アドバイザー資格試験』対策講座を担当！
年に2回開催される爪と肌の専門資格『爪肌育成アドバイザー』資格試験。その対策講座を担当しました！ カリキュラム一覧 ①爪と皮膚の基本構造（全9項目）②美容材料の基礎知識（全24項目）③総合美容講座④化粧品に関する基礎講座⑤皮膚や爪に必要な栄...